ফেসবুকে স্মৃতিনাশ!

ঝড়ের বেগে লাইক পাওয়ার জন্য আপনার ফেসবুক প্রোফাইলে ভুরি ভুরি মিথ্যে কথা লিখছেন? কিংবা প্রোমোশন, ইভেন্ট, রিলেশনশিপ, ছুটি কাটানো, পার্টি নিয়ে প্রচুর গালগল্প ছড়াচ্ছেন নিজেকে হাই ফাই মেন্টেন করার জন্য? তাহলে ভবিষ্যতে আপনি দুর্বল স্মৃতিশক্তির সমস্যায় ভুগবেন৷প্রতি দশজনের মধ্যে একজন কিশোরীই স্বীকার করেছেন পার্টি হপিং নিয়ে তারা ফেসবুকে যে স্ট্যাটাস লাগান, তার প্রায় অর্ধেকের বেশিই মিথ্যে৷সম্প্রতি ইউরোপে কয়েক বছর ধরে এক সমীক্ষায চালানোর পরই উঠে এসেছে এই আলোড়ন সৃষ্টিকারী তথ্যটি৷ ১৮-২৮ বছর বয়সীদের মধ্যে এই মিথ্যে লেখা বা ভুলভাল বলার প্রবণতাটা থেকে যায়৷রোজ রোজ প্রোফাইল আপডেটের চক্করে তারা প্রায়শই ভুলে যান কখন কী বলেছেন৷ ফলে আকাশকুসুম কল্পনা আর বাস্তবের তালজ্ঞান Continue reading ফেসবুকে স্মৃতিনাশ!

মুছে ফেলুন ফেসবুকের সার্চ হিস্টোরি

আপনি যাই সার্চ করেন না কেন, ফেসবুক আপনার সব সার্চের তথ্যই সংরক্ষণ করে। পরবর্তীতে কোনো কাজে ফেসবুক যেন আপনার এ সার্চ হিস্টোরি ব্যবহার করতে না পারে সেজন্য এগুলো ডিলিট করে ফেলাই ভালো। আর এ লেখায় থাকছে ফেসবুকের সার্চ হিস্টোরি ডিলিট করার উপায়। কোনো ব্যক্তি, প্রতিষ্ঠান কিংবা বন্ধু, যাকেই আপনি ফেসবুকে সার্চ করেন না কেন, তার ইতিহাস সংরক্ষণ করে প্রতিষ্ঠানটি। আপনার অ্যাকটিভিটি লগের একটি অংশ হিসেবে তা সংরক্ষণ করা হয়। ফেসবুক জানায়, এ তথ্যগুলো যেহেতু শুধু আপনার জন্যই সংরক্ষিত হয় তাই তা প্রাইভেসি ভঙ্গ করে না। কিন্তু আপনার অ্যাকাউন্ট হাতছাড়া হয়ে গেলে কিংবা দীর্ঘদিন সংরক্ষিত থাকার পর নীতিমালায় কোনো পরিবর্তন হলে Continue reading মুছে ফেলুন ফেসবুকের সার্চ হিস্টোরি

যদি হয় গেঁটেবাত, জীবন হবে বরবাদ

গেঁটেবাত আমাদের দেশের অনেক মানুষের একটা সাধারণ সমস্যা। যারা সাধারণত একটু বসে থাকার কাজ করেন বা একটু অলস ধরনের তাদের ক্ষেত্রে গেঁটেবাতের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। প্রবাদ আছে যদি হয় গেঁটেবাত, জীবন হবে বরবাদ। তবে সামান্য কিছু পরামর্শ (টিপস) মেনে চললে জীবন আর বরবাদ হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে না। গেঁটে বাত কেন হয় আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে ক্রমবর্ধমান ইউরিক এসিডের স্তর সম্পর্কে আমরা অনেকেই যথেষ্ট সচেতন নই। কিন্তু এই ইউরিক এসিডের আধিক্যই আমাদের শরীরে তৈরী করতে পারে গেঁটেবাত। রক্তে ইউরিক এসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে তা হাড়ের সংযোগস্থলের টিস্যুগুলোতে দানা তৈরী করে যা বাতের ব্যাথাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। মুক্তির উপায় যন্ত্রণাদায়ক গেঁটেবাত থেকে Continue reading যদি হয় গেঁটেবাত, জীবন হবে বরবাদ

যে ৪টি কারণে আপনার রক্ত হয়ে পড়ে দূষিত

রক্তের প্রবাহকে ইংরেজিতে বলা হয় – The river of life। এই প্রবাহ যত সুষ্ঠুভাবে হবে ব্যক্তির দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যও তত ভালো থাকবে। স্বাস্থ্যবিজ্ঞান বলে, ব্যক্তির রক্তের স্বাস্থ্য যেমন, ব্যক্তির স্বাস্থ্যও হবে তেমনি। রক্তে দূষণ এসে গেলে ব্যক্তির সুস্থতায় বিপর্যয় আসে। এবং এ বিপর্যয় সামান্য অসুস্থতা থেকে শুরু করে হৃদরোগ, এমনকি ক্যান্সার পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। রক্তে যখন বিষধর্মী বা দূষিত (toxic) পদার্থ থাকে, তখন রক্তের সেই অবস্থাকে বলে Toxemia। আর toxemia-র সঙ্গে যখন আবার অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং লিপিড থাকে, তখন তাকে বলা হয় Lipo-toxemia। জেনে নিন রক্তদূষণের প্রধান কারণগুলো – (১) স্বাস্থ্যবিরোধী আহার এ ধরনের খাদ্য গ্রহণের ফলে অতিরিক্ত Continue reading যে ৪টি কারণে আপনার রক্ত হয়ে পড়ে দূষিত

চট করে মনের অস্থির ভাব কমানোর ৫টি উপায়

খুব অস্থির লাগছে? কিছুতেই মন শান্ত করতে পারছেন না? কোন অবস্থাতেই নিজের হাতে নেই মনের নিয়ন্ত্রণ? মাথা এলোমেলো লাগছে, চিন্তা ভাবনা ঘোলা হয়ে যাচ্ছে, বুক ধড়ফড় করছে, তীব্র টেনশন হচ্ছে কিছু নিয়ে কিংবা কিছুই ভালো লাগছে না। এমন অবস্থায় কী করবেন? কীভাবে কমাবেন অস্থিরতা? জেনে নিন চট করে অস্থিরতা কমানোর ৫টি কৌশল। ১) অস্থির লাগলে প্রথমিক ভাবেই পানি পান করুন। কিচ্ছু না, স্রেফ আর স্রেফ সাদা পানি। পানি পান করার পর দেখবেন কয়েক মুহূর্তের জন্য হলেও মনটা শান্ত লাগছে, অস্থির ভাবটা অনেকটাই কেটে গিয়েছে। ২) সম্ভব হলে খুবই নরম ও মিষ্টি একটা গান শুনুন। গানটা ছেড়ে দিয়ে নিজেকে পুরোপুরি গানের Continue reading চট করে মনের অস্থির ভাব কমানোর ৫টি উপায়

সচেতনতাই পারে হৃদরোগে আকস্মিক মৃত্যু ঠেকাতে

আজকাল যেসব রোগের আতংকে আমরা প্রায় সবসময় ভুগে থাকি তার মাঝে অন্যতম হল হৃদরোগ।শুধুমাত্র সনাক্তকরণের ভুলে প্রতিবছর অনেক মানুষের আকষ্মিক মৃত্যু ঘটে।আর যখন বুঝতে পারে তখন কিছুই করার থাকে না।অগ্যতা আমরা বলি,”ডাক্তার আসিবার পুবেই রোগীটি মারা গেল”কিন্তু শুধুমাত্র হৃদরোগের লক্ষন ও করণীয় গুলো জানলে এই আকস্মিক মৃত্যুকে এড়াতে পারি। মূলত,হৃদরোগ হল হৃদযন্ত্রের এমন একটি অবস্থা যখন হৃদযন্ত্র এর প্রয়োজনীয় রক্ত সরবরাহ হয় না এবং এতে অক্সিজেনের অভাবে হৃদযন্ত্র এর ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়। একটি গবেষণায় দেখা যায় যে,যুক্তরাষ্টের প্রায় ২০% মানুষ জানেই না তারা হৃদরোগের ঝুকিঁতে আছেন।আমরাও এর ব্যতিক্রম নই।আমাদের অনেকেই হৃদরোগের লক্ষনগুলো সম্পরকে জানি না।এতে আকষ্মিক মৃত্যুর ঝুঁকিকে বাড়িয়ে Continue reading সচেতনতাই পারে হৃদরোগে আকস্মিক মৃত্যু ঠেকাতে

প্রেমের সম্পর্কে মেয়েরা কেন প্রতারণা করে?

অনেক ছেলের জীবনেই এই ধরনের ঘটনা ঘটেছে। মনের মানুষটি হঠাৎ তার সাথে সকল সম্পর্ক ছিন্ন করে চলে গেছে। এ রকম যে শুধু ছেলেদের ক্ষেত্রে হয়, তা নয় মেয়েদের ক্ষেত্রেও হয়। কিন্তু মেয়েরা কেনো এমন করে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে গিয়ে বিভিন্ন জন ভিন্ন ভিন্ন উত্তর পেয়েছে। আসুন জেনে নিই ক্লিনিক্যালি রিসার্স ডিভিশন কি বলছে এ ব্যাপারে। প্রথমত, যখন মেয়েরা বুঝতে পারে যে তার সঙ্গী তাকে নিয়ে তৃপ্ত নয়, কিংবা তাকে উপেক্ষা করা হচ্ছে তখন সে নিজেও তার সঙ্গীর সঙ্গে প্রতারণা করা শুরু করে। এবং সে কারণ খুঁজে কেন তার সঙ্গী তার দিকে গুরুত্ব দিচ্ছে না? দ্বিতীয়ত, সঙ্গী যখন অনেক বেশি Continue reading প্রেমের সম্পর্কে মেয়েরা কেন প্রতারণা করে?

যেসব প্রযুক্তির মৃত্যু ঘটলো

প্রযুক্তির উন্নয়ন এতো দ্রুতগতিতে ঘটছে যে কোনো ডিভাইস বা অনলাইন সেবা বড়জোর বছরখানেক টিকিয়ে রাখাই কঠিন হয়ে যাচ্ছে। ২০১৪ সালে এমন অনেকগুলো প্রযুক্তিপণ্য ও পরিসেবা চিরতরে বন্ধ হয়ে গেছে। কিছু আবার নতুন নামেও বাজারে এসেছে। ১. আইপড ক্লাসিক (২০০১-১৪) মোবাইল ফোন বিপ্লবের আগে আইপড দুনিয়া দাপিয়ে বেড়িয়েছে। ২০১৪ সালে অ্যাপল এই গ্যাজেটটি বন্ধ ঘোষণার পর সারা বিশ্বে নতুন করে আইপড কেনার ধুম পড়ে যায়। এটা অবশ্য ব্যবহারের জন্য নয় বরং স্মৃতি হিসেবে সংগ্রহ রাখার জন্য। ২. মাইক্রোসফট ক্লিপআর্ট লাইব্রেরি (১৯৯৬-১৪) মাইক্রোসফট অফিস ব্যবহার করতে গিয়ে স্মৃতিকাতর হয়ে পড়লে আর কিছু করার নেই। সেটা এখন শুধুই অতীত। ১৯৯০ এর দশকের মাঝামাঝিতে Continue reading যেসব প্রযুক্তির মৃত্যু ঘটলো

ক্যান্সার থেকে জীবনের যে পাঁচ শিক্ষা পাওয়া যায়

ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ক্রমান্বয়ে বাড়ছে। আর তাই ক্যান্সার বিষয়ে প্রয়োজন সচেতনতা। এ লেখায় থাকছে তেমন পাঁচটি বিষয়। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হাফিংটন পোস্ট। ১. জেনে নিন কখন যুদ্ধ করতে হবে ক্যান্সার ধরা পড়ার পর কেউ যখন হাসপাতালে ক্যামোথেরাপির জন্য অপেক্ষা করে, তখন যুদ্ধ করার মতো তেমন কিছুই নিজের হাতে থাকে না। কিন্তু তার আগে থেকেই যদি এ বিষয়ে সচেতনতা তৈরি হয় তাহলে তা যথেষ্ট কাজ করে। সুস্থ থাকতেই যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, স্বাস্থ্যকর পানীয় পান ও সুস্থ জীবনযাপনে অভ্যস্ত হওয়া যায় তাহলে তা যথেষ্ট কাজ করে। প্রয়োজনীয় বই, ইন্টারনেট ও বিভিন্ন সূত্র থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধী খাবার ও স্বাস্থ্যকর Continue reading ক্যান্সার থেকে জীবনের যে পাঁচ শিক্ষা পাওয়া যায়

প্রেম সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য…

প্রেম সম্পর্কে লিখতে বসলে সে লেখা শেষ হওয়ার নয়৷ অনুরাগ, পূর্বরাগ, বিরাগ, মিলন, কত যে তার পর্যায়৷ তবে এবারের প্রেম একটু হাল্কা চালে৷ খুব বেশি সিরিয়াস বা সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে আলোচনা না করে এবারে জানা যাক প্রেম সম্পর্কিত কিছু মজাদার তথ্য- ১) অনেকেই মনে করে প্রেমে পড়লে শুধু পুরুষরাই শারীরিক সৌন্দর্য দেখে। কিন্তু আদৌ তা নয়। নারীরাও পুরুষদের বাহ্যিক সৌন্দর্য দেখে আকর্ষিত হয় আর সুপুরষ হলে তবেই কমিটমেন্টের কথা ভাবে৷ ২) লাভ শব্দটি এসেছে সংস্কৃত লুভায়াতি থেকে৷ এর অর্থ মনের ইচ্ছা৷ ৩) বিয়ের আংটি বা প্রেমিকের দেওয়া আংটি পরানো হয় অনামিকায়৷ কারণ অনেকের ধারণা এই আঙুলের সঙ্গে না কি হৃদয়ের Continue reading প্রেম সম্পর্কে কিছু মজার তথ্য…