যে কথা কখনোই স্ত্রীকে বলবেন না

দাম্পত্যে পারস্পরিক শ্রদ্ধা থাকা জরুরি। মডেল: ইমরান ও অন্তরা, ছবি: অধুনাস্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক বন্ধুর মতো হবে। একজন আরেকজনকে সব কথা অকপটে বলতে পারবেন। হিসাব করে তো স্ত্রীকে কেউ কথা বলেন না। তবু কিছু কথা না বলাই ভালো। যা আপনার দাম্পত্যে ঝামেলা সৃষ্টি করবে। আপনি হয়তো হেসেই একটা বলেন, তুমি অমুকের বউয়ের মতো না? শ্রাবণের ঝরঝর হয়তো ঝরল না, কিন্তু মনের মধ্যে যে অভিমানের এভারেস্ট হয়ে গেল, সে খবর আপনার অগোচরে থেকে গেল। একজন মানুষকে অহেতুক এই কষ্ট দেবেনই বা কেন? তাহলে উপায়? জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহকারী অধ্যাপক মেখলা সরকার মনে করেন, পারস্পরিক শ্রদ্ধার ব্যাপার পুরো বিষয়টিতে। ইচ্ছে করে যে এটি Continue reading যে কথা কখনোই স্ত্রীকে বলবেন না

সম্পর্কে যে সাতটি ভুল করবেন না

সম্পর্ক সবল থাকে কিছু পাটাতনের উপর দাঁড়িয়েই। আবার অনেক সময় আমাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক দুর্বল হয়ে পড়ে। যে ভুলগুলোর কারণে আমাদের প্রিয়জনদের সাথে সম্পর্ক তেতো হয়ে দাঁড়ায় এরকম অন্তত সাতটি ভুল এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। প্রথম ভুল : ব্যক্তিগত এবং পাবলিক লাইফের মধ্যে ফারাক না করা। আপনার সম্পর্কে যদি এ দুটি ভাগের মধ্যে পার্থক্য না করতে পারেন তাহলে মনে করবেন এটা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার এক নাম্বার ভুল। আপনি যদি আপনার পার্টনারের বিভিন্ন গোপন বিষয়াদি পাবলিকলি প্রকাশ করতে থাকেন তাহলে আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে যথেষ্ঠ প্যারার মধ্যেই নিয়ে যাবেন। আবার বাইরের জিনিস যেটা ঘরে না আনলেও চলে সেগুলো যদি নিয়ে আসেন তাহলে ব্যক্তিগত Continue reading সম্পর্কে যে সাতটি ভুল করবেন না

যে ৩টি জিনিস থাকলে ব্যর্থ হবে না দাম্পত্য জীবন

আন্তরিক প্রচেষ্টা থাকা সত্ত্বেও অনেকের দাম্পত্য জীবন সুখী হয় না। ভেঙে যায় সম্পর্ক, অসুখী হয়ে ওঠে দাম্পত্যজীবন। কিন্তু কী করলে দু’টি মানুষের হৃদয়ের সম্পর্ক অটুট থাকবে? অবিচ্ছেদ্য হয়ে উঠবে দু’জনের সম্পর্ক? প্রায় দেড় হাজার দম্পতি নিয়ে একটি সমীক্ষা চালানোর পরে রিলেশনশিপ কোচ জেমস অ্যালেন হ্যানরাহান এ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, কোন প্রেম-সম্পর্কে যদি তিনটি বিষয় না থাকে, সেই সম্পর্ক ব্যর্থ হতে বাধ্য। আসুন বিষয় তিনটি জেনে নেই; ১. হাসি: হাসির অর্থ একে অন্যের উপর হাসা নয়, বরং একসঙ্গে হাসতে পারার ক্ষমতা। জেমসের মতে, এটি দু’জন মানুষের অন্তরের সংযোগের চিহ্ন। যখন দু’টি মানুষ একই রকম পরিস্থিতিতে একই সঙ্গে হেসে ওঠেন, তখন বোঝা Continue reading যে ৩টি জিনিস থাকলে ব্যর্থ হবে না দাম্পত্য জীবন

সম্পর্কে অকারণে ঝামেলা হবেনা যা এড়িয়ে চললে!

বিয়ে কিম্বা প্রেম, ঝগড়া তো হবেই। কিন্তু বেশিরভাগ সম্পর্কে যে বিষয়গুলি নিয়ে ঝামেলা হয়, সেগুলোর বেশিরভাগই আসলে ভিত্তিহীন। অর্থাৎ সম্পর্কের মধ্যে অকারণে ঢুকে পড়ে নানা অদরকারি বিষয়। ঠিক কী রকম চাহিদা রাখলে আপনার সঙ্গীও খুশি হবেন, অকারণে ঝামেলাও বাড়বে না, সেটা দেখে নিন একবার। ১। দু’‌জনের একই পছন্দের তালিকা:- দুজনেরই পছন্দের তালিকা একই রকম হতে হবে, এমন আশা করার কোনও মানে হয়না। বরং, দুজনের পছন্দের তালিকা কিছুটা আলাদা হওয়াই ভাল। তাতে সম্পর্কে নানা রকমের বৈচিত্র্য থাকবে। জোর করে পছন্দ গুলো এক করে দেওয়ার প্রয়াস করলেই সমস্যার সৃষ্টি হয়। নিজেদের পরিচিতি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ২। সব সময় সঙ্গীর পাশে থাকা:- সবসময় Continue reading সম্পর্কে অকারণে ঝামেলা হবেনা যা এড়িয়ে চললে!

স্বামীর কাছে আদর্শ স্ত্রী হবেন যেভাবে

কারো জীবনের অর্ধেক অংশ জুড়ে থাকা সহজ কথা না। কারো জীবনে উপযুক্ত সহযাত্রী হওয়ার জন্য হওয়া চাই বিশ্বাসী আর থাকা চাই তাকে ভালোবাসার মতো ক্ষমতা। যা একজন আদর্শ স্ত্রীর মধ্যে থাকে। শুধুমাত্র সংসারের যাবতীয় কাজ করলেই আপনি উপযুক্ত কিংবা আদর্শ স্ত্রী হতে পারবেন না। তার জন্য চাই ভালোবাসা আর সাথে আরো কিছু আবশ্যক কাজ। নিজের অনুভূতি প্রকাশ করুন অনুভূতি প্রকাশ করা অনেক বড় একটি কাজ। আপনি দুঃখ পান কিংবা সুখে থাকুন যেকোনো অবস্থাতেই নিজের অনুভূতি প্রকাশ করা জরুরি। আর আপনি যখন কারো জীবনসঙ্গী তখন নিজের অনুভূতিগুলো নিজের কাছের মানুষের কাছে প্রকাশ করা জরুরি। আপনি যদি আপনার অনুভূতি গুলো আপনার স্বামীর Continue reading স্বামীর কাছে আদর্শ স্ত্রী হবেন যেভাবে

বিছানায় যাওয়ার আগে এই ভুল কিন্তু ভুলেও নয়

দিনের শেষে শান্তির ঘুম সকলেই চান। চান সঙ্গীর সঙ্গে খানিকটা ভাল সময় কাটাতে। কিন্তু নিজের অজান্তেই এমন কিছু করে ফেলে মানুষ, যার ফলে এই সময় আর ভালো থাকে না। বিশেষত বিছানায় যাওয়ার আগে এই ভুল করে ফেলেন পুরুষরা। সাধারণ দেখা যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগেও পুরুষরা দিনের কোন নেগেটিভ ঘটনা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলতে পারেন না। সাধারণভাবে প্রকাশ না করলেও মনে মনে চলে দ্বন্দ্ব। আর তার ফলে বাসা বাঁধে রাগ। এই রাগ নিয়ে বিছানায় যাওয়া মানেই সর্বনাশ। যা ঘটতে পারে: সম্পর্কে ভাঙন: যদি কেউ দিনের শেষে রাগ নিয়ে ঘুমাতে যান তবে সম্পর্কে মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে। কেননা যে বিষয় নিয়ে ভিতরে Continue reading বিছানায় যাওয়ার আগে এই ভুল কিন্তু ভুলেও নয়

সপ্তাহে কত বার? এই প্রথম পারফেক্ট সেক্স-এর সমীক্ষা!

যৌনতা নিয়ে যতই রাখঢাক করা হোক, বাস্তবটা হল, এটি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। বর্তমান লাইফস্টাইলে বহু দাম্পত্যেই কমে যাচ্ছে যৌন মিলনের হার। কিন্তু আর পাঁচটা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার মতো যৌন মিলনও যে অতি জরুরি, তা মনে করেন না অনেকেই। যার নির্যাস, কমে যাচ্ছে মিলন। প্রভাব পড়ছে যৌন জীবন ও দাম্পত্যেও।সম্প্রতি এ বিষয়ে একটি সমীক্ষা করেন বিশ্বের বিশেষজ্ঞ চিকিত্‍‌সা বিজ্ঞানীরা। রিপোর্টে দেখা যাচ্ছে, সপ্তাহে দু’বার বা আরও কম বার মিলনে লিপ্ত হচ্ছেন বেশির ভাগ দম্পতি। কিনসে ইন্সস্টিউটের সমীক্ষা রিপোর্টে তুলে ধরা হয়েছে বয়সের ভিত্তিতে কোন বয়সিরা কতবার সেক্স করছেন। কতবার করা উচিত। রিপোর্টে দেখা যাচ্ছে, ১৮ থেকে ২৯ বছর বয়সিরা বছরে সাধারণত Continue reading সপ্তাহে কত বার? এই প্রথম পারফেক্ট সেক্স-এর সমীক্ষা!

প্রথম রাতটি উপভোগ্য করতে করণীয়

প্রথমবার মিলন সবসময়েই বিশেষ স্মৃতির। কখনও ভয়, কখনও অতিরিক্ত উদ্বেগ এই মিলনের আনন্দ নষ্ট করে দেয়। তবে কয়েকটা জিনিস মাথায় রাখলে দুশ্চিন্তায় পড়তে হবে না। বরং প্রথম রাতটি হয়ে উঠবে উপভোগ্য। সম্প্রতি এক গবেষণায় এগুলো উঠে এসেছে। পাঠকদের জন্য তা তুলে ধরা হলো: ১. প্রথম মিলনের আগে কখনও মনে কোনো দুশ্চিন্তাকে জায়গা দেয়া যাবে না। মনকে তাজা ফুরফুরে রাখতে হবে। ২. তাড়াহুড়ো না করে সময় নিতে হবে। কারণ প্রথমবারের ঘনিষ্ঠতা সব সময়েই ‘‌স্পেশ্যাল’‌। ৩. ‌নীল ছবি দেখার অভ্যাস আছে। তার সঙ্গে সঙ্গী বা সঙ্গিনীর তুলনা করবেন না। মনে রাখবেন, পর্ন ফিল্মে যাদের দেখেন, তারা পেশাদার অভিনেতা বা অভিনেত্রী। তাদের মতো Continue reading প্রথম রাতটি উপভোগ্য করতে করণীয়

যৌন মিলনে বাড়ে স্মৃতিশক্তি

যেসব নারী বেশি যৌন মিলন করেন তাদের স্মৃতিশক্তি অন্যদের তুলনায় বেশি বলে দাবি করা হয়েছে নতুন এক গবেষণায়। ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা সম্প্রতি এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী যুবতীদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে যৌন মিলন। গবেষকরা ১৮ থেকে ২৯ বছর বয়সী ৭৮ জন হেটারোসেক্সুয়াল নারীর উপর জরিপ পরিচালনা করে এ তথ্য দিয়েছেন। আর্কাইভস অব সেক্সুয়াল বিহ্যাভিয়ারে প্রকাশিত ওই গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়, যৌন মিলনের ফলে নারীদের কিছু শব্দ মনে রাখার মতো স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায় তবে এতে মানুষের চেহারা মনে রাখার স্মৃতিশক্তি বাড়ে না। প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, যৌন মিলন মানুষের মস্তিস্ক এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। গবেষকরা বলেন, যৌন মিলন Continue reading যৌন মিলনে বাড়ে স্মৃতিশক্তি

সপ্ত খাদ্যগুণে বাড়বে যৌনতা

স্বাভাবিক সুস্থতার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় বিষয়ের মধ্যে যৌনতা অন্যতম। গবেষণায় দেখা গেছে, জীবনে এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকলে বিশেষ কোনো রোগ আক্রমণ করতে পারবে না। তবে যৌনজীবনকে যদি আরও রোমাঞ্চকর করতে চান, বেশ কিছু খাবার সাহায্য করতেই পারে। পাঠকদের জন্য তেমনই সাত ধরনের খাবারের তথ্য তুলে ধরা হলো: ১. অ্যাভোকাডো খাওয়া যৌনতার জন্য বেশ উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাট রয়েছে। তবে সম্পৃক্ত ফ্যাটের পরিমাণ একেবারেই কম। তাই এটি হৃৎপিণ্ড ও ধমনীর স্বাস্থের জন্য খুবই ভালো। হৃৎস্পন্দন সঠিক হলে সারা দেহে রক্তের সংবহন পর্যাপ্ত পরিমাণে হয়। তাই দুর্বল হৃদয়ের জন্যেও এটি বেশ কার্যকরী। ২. আমন্ড বাদাম যৌনচাহিদা বাড়াতে সক্ষম। পুরুষদের Continue reading সপ্ত খাদ্যগুণে বাড়বে যৌনতা