শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কিশমিশের ভূমিকা

কার্বোহাইড্রেট , পটাশিয়াম , ক্যালশিয়াম , ম্যাগনেশিয়াম , লোহা প্রভৃতি সমৃদ্ধ কিশমিশ সত্যিই দারুণ উপকারী৷ এটি কিন্ত্ত আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো এই কিসমিস৷ আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে জেনে নিন শিশুর স্বাস্থ্য বিকাশে কিশমিশ কিভাবে ভুমিকা রাখতে পারে- ১। কোষ্ঠ কাঠিন্যের সমস্যায়- কোষ্ঠ কাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় কিশমিশে। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে তন্তু থাকে৷ ফলে শিশুর কোষ্ঠ কাঠিন্যের সমস্যা হয় না৷ ছোটবেলায়ও এই সমস্যা হতে পারে৷ সেক্ষেত্রে কিশমিশ পানিটে ফুটিয়ে সেটাকে থেঁতো করে মিহি করে নিতে হয়৷ ফলে কিশমিশ নরম হয়ে যায় এবং তা বাচ্চারা সহজেই খেতে পারে৷ ২। খনিজের প্রয়োজন মেটায়- কিশমিশে প্রচুর খনিজ থাকে। এই খনিজ খুদের পুষ্টি Continue reading শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কিশমিশের ভূমিকা

শীতে ঠাণ্ডা-জ্বর থেকে বাঁচতে শিশুর যত্ন

আসছে শীত কাল। শীতে প্রায় সবারই ঠাণ্ডা-কাশি লাগতে পারে। শিশুর সুস্থতার জন্য প্রয়োজন সচেতনতা। শীতে নবজাতক শিশুর নানা অসুখ-বিসুখ লেগেই থাকে। এ সময় নবজাতকের কয়েকটি সাধারণ অসুখের মধ্যে সর্দি-জ্বর, ভাইরাল জ্বর, ঠাণ্ডা, কাশি, কানে সংক্রমণ ও ফ্লু অন্যতম। তাই এ সময় নবজাতকের বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন, যাতে শীতের বৈরী আবওহাওয়া শিশুর নাজুক শরীরে কোনো বিরূপ প্রভাব না ফেলে। ঠাণ্ডা ও জ্বর যদি শিশুর শরীরে ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইট জ্বর, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, ঘন ঘন শ্বাস নেওয়া, ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া, কান চুলকানো ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় তাহলে দ্রত ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত। এছাড়াও রাতে ঘুমোনোর সময় Continue reading শীতে ঠাণ্ডা-জ্বর থেকে বাঁচতে শিশুর যত্ন

শিশুকে অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক থেকে দূরে রাখার ৮টি উপায়

শিশুর সব ধরণের অসুখের জন্যই অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন নেই। তাই প্রয়োজন ছাড়াও যদি অ্যান্টিবায়োটিক দেয়া হয় তাহলে তা ক্ষতিকর হতে পারে। অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক অধিক ব্যবহারের ফলে শিশুদের যে সমস্যাগুলো হয় তা হল  : ক। সম্ভাব্য যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া গুলো দেখা যায় তা হল- ডায়রিয়া, মুখ ও গলায় ঘা হয় এবং ডায়াপার র‍্যাশ হয়। খ। অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্ট হয়ে যায় তাই পরবর্তীতে অসুখ হলে শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক দিতে হয়। গ। পেটের প্রদাহজনিত সমস্যা ও জুভেনাইল আইডিওপ্যাথিক আরথ্রাইটিস সহ   অটোইমিউন ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। ঘ। কিছু গবেষণা প্রতিবেদনের মতে অ্যান্টিবায়োটিকের অধিক ব্যবহারের ফলে  শিশুর ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার সমস্যাটির ঝুঁকি বেড়ে যায়। যদি আপনার সন্তানের ব্যাকটেরিয়াল Continue reading শিশুকে অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক থেকে দূরে রাখার ৮টি উপায়

যে ৬টি সাধারণ বিষয় নিয়ে নতুন মায়েরা চিন্তিত থাকেন

প্রতিটি নতুন বাবা মায়েরা তাদের অনাগত সন্তান নিয়ে অনেক উচ্ছ্বসিত থাকেন। তাই শিশু জন্ম গ্রহণ করার পর তাকে নিয়ে বাবা-মায়েদের চিন্তা, প্রশ্নের শেষ থাকে না। প্রতিটি নতুন বাবা-মায়েদের মনে সাধারণ কিছু প্রশ্ন উঁকিঝুঁকি দিয়ে থাকে। এমনি কিছু সাধারণ প্রশ্ন এবং তার সম্ভাব্য উত্তর নিয়ে আমাদের ফিচার। ১. শিশুকে কখন পানি পান করানো শুরু করবোঃ অনেক বাবা মায়েরা শিশুকে কবে থেকে পানি পান করানো শুরু করবেন তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। শিশুদেরকে সাধারণত তৃতীয় অথবা চতুর্থ মাস থেকে মায়ের দুধের পাশাপাশি অল্প অল্প করে অন্যান্য বাইরে খাবার খেতে দেওয়া উচিত। ৫-৬ দিন পর পর অল্প পরিমাণের চিনি পানি শিশুর মুখে দেওয়া যেতে Continue reading যে ৬টি সাধারণ বিষয় নিয়ে নতুন মায়েরা চিন্তিত থাকেন

গরমে শিশুর সুস্থতায় করণীয়

আবাহাওয়াতে চলছে তীব্র গরম হাওয়া। এই সময় বড়দের শরীর ঠিক রাখায় দুষ্কর। সেখানে ছোটদের অবস্থা আরও শোচনীয়। তারা অল্পতেই অসুস্থ হয়ে যায়। এ সময় শিশুর খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে গোসল ও পোশাক নির্বাচনেও বিশেষ যত্নবান হতে হবে। গরমে শিশুরা বড়দের তুলনায় অনেক বেশি ঘেমে যায়। তবে শিশুর প্রতি বিশেষ যত্নবান হলে এসব সমস্যা সহজেই এড়ানো সম্ভব। গরমে শিশুদের সাধারণত যে সমস্যাগুলো বেশি হয়ে থাকে তা হচ্ছে জলবসন্ত, র‌্যাশ বা ফুসকুড়ি, পেট খারাপ, ত্বকের অসুখ, ঠাণ্ডার সমস্যা বা মামস। জলবসন্ত  এ সময়টায় শিশুদের জলবসন্ত হয়ে থাকে। এটা সাধারণত এক থেকে পাঁচ বছরের শিশুদের বেশি হয়। তবে চিকেন পক্সের টিকা নেয়া থাকলে Continue reading গরমে শিশুর সুস্থতায় করণীয়

আবহাওয়া পরিবর্তনে বাড়ছে শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি

আবহাওয়া পরিবর্তন, সূর্যের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, শরীরে ঘাম বৃদ্ধি এবং পানি শূন্যতার কারণে শিশুদের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে। আবহাওয়া পরিবর্তনে ক্ষতিকর শিকার হচ্ছে শিশুরা। তাপমাত্রা বাড়া-কমার কারণে কফ, পানিশূন্যতা এবং ডায়রিয়ার মতো নানা রোগে আক্রান্ত হচ্ছে শিশুরা। খবর বাসসের। প্রখ্যাত চিকিৎসক জাতীয় অধ্যাপক ড. এম আর খান বলেন, এই গরমে শিশুরা খুবই সংবেদনশীল। আর্দ্র আবহাওয়ায় তাদের শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি হচ্ছে এবং বিভিন্ন ধরনের জীবাণু শরীরে প্রবেশ করছে। তিনি বলেন, একজন প্রাপ্ত বয়স্কের চেয়ে তুলনামূলক শিশুর ওজন কম। তার শরীর থেকে যখন অধিক পরিমাণ পানি বের হয়ে যায়, তখন শিশুটি আরও ঝুঁকির মুখে পড়ে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ বলেন, শিশুরা বিভিন্ন উপদ্রব্যের কারণে অন্তর্বর্তীকালীন সময়ে খুব Continue reading আবহাওয়া পরিবর্তনে বাড়ছে শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি

যে ফলগুলো শিশুর স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে

শিশুর মস্তিষ্ক খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায় ও পরিবর্তিত হয়। তাই তারা কি খায় তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে স্কুল পড়ুয়া শিশুদের পরিক্ষার সময় ব্রেইনকে উদ্দীপিত করাটা জরুরী । “দ্যা হ্যাপিনেস ডায়েট এন্ড ফিফটি শেডস অফ কেলি” বইটির সহ লেখক ও মনোবিজ্ঞানী ড্রিও রামসে বলেন, “এই বছরগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্রেইনের উন্নতির জন্য এবং তারা যা খায় তা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ও জ্ঞানীয় দক্ষতার উপর প্রভাব বিস্তার করে”। পেট ভরা রেখে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এমন স্বাস্থ্যসম্মত ফল খাওয়ানো উচিৎ শিশুদের। আসুন তাহলে জেনে নেই এমন কিছু ফলের নাম যা শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ১। আপেল দিনে একটি আপেল খেলে Continue reading যে ফলগুলো শিশুর স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে

ঠিকমতো লম্বা হচ্ছে তো আপনার সন্তান?

বামনত্ব এক ধরনের শারীরিক সমস্যা। এটা পারিবারিক কারণে যেমন হতে পারে, তেমনি অপুষ্টি বা নানা রোগের কারণেও মানুষ বামনত্বের কবলে পড়তে পারে। এর বিজ্ঞানভিত্তিক চিকিৎসা আছে। বিশ্বখ্যাত ফুটবলার লিওনেল মেসিও ছোটবেলায় বামনত্বে আক্রান্ত হয়েছিলেন এবং দীর্ঘদিন চিকিৎসার আওতায় ছিলেন। সফল চিকিৎসার কারণেই বিশ্ব আজ তাঁর মতো খেলোয়াড় পেয়েছে। কিন্তু শারীরিক বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়ার কারণ, সমস্যা নির্ণয় ও এর চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষ এখনো রয়েছে অন্ধকারে। যদিও এসব সমস্যার সফল চিকিৎসা এখন আমাদের দেশেও সুলভ। কী করে বুঝবেন আপনার শিশু বাড়ছে না: একটি শিশু যদি তার সমবয়সীদের তুলনায় কম উচ্চতাসম্পন্ন হয়, তবেই অভিভাবকরা এ নিয়ে চিন্তিত হতে Continue reading ঠিকমতো লম্বা হচ্ছে তো আপনার সন্তান?

জেনে নিন , শিশুর গায়ে সরিষার তেল মাখা কতটুকু স্বাস্থ্যকর !

নবজাতকের পরিচর্যা প্রত্যেক মায়ের জানা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। বিশেষ করে যাঁরা নতুন মা হয়েছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে। নবজাতকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে কোন কোন বিষয়টি অন্তর্ভুক্ত?শিশু জন্মের পর মা বা পরিবারের লোকজন তার যত্নআত্তি নিয়ে বেশ চিন্তায় পড়ে যান। দুধ খাওয়ানো, গোসল করানো, পায়খানা-প্রস্রাব ঠিকমতো হলো কি না—এসব নিয়ে নানা প্রশ্ন এসে ভিড় করে তাদের মনের ভেতর। প্রথমেই যে প্রসঙ্গটি আসে, একটি বাচ্চা প্রসবের পর মায়ের খুব চিন্তা হয় বাচ্চা কী খাবে? খাওয়ার বিষয়টি প্রথমে বলতে চাই। প্রথমেই মায়ের শাল দুধ বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে। বাচ্চাকে ঘন ঘন দুধ খাওয়ালে খুব দ্রুত মায়ের দুধের উৎপাদন বাড়বে। ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে মায়ের বুকের দুধ তেমনভাবে Continue reading জেনে নিন , শিশুর গায়ে সরিষার তেল মাখা কতটুকু স্বাস্থ্যকর !

শীতে শিশুর যত্নে করণীয়

শীতের আগমন মানেই শিশুদের জন্য মায়েদের দুশ্চিন্তা বেড়ে যাওয়া। তাই তাদের প্রতি একটু বাড়তি যত্নই নিতে হয়। শীতে জ্বর, সর্দি কিংবা কাশি সাধারণ ঘটনা। জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশির জন্য বয়স অনুযায়ী সাধারণ ওষুধেই ভালো হয়ে যায়। অনেকের আবার তাও লাগে না। লবণ পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার এবং বুকের দুধ ও পর্যাপ্ত তরল খাবার খাওয়ালেই ভালো হয়ে যায়। বাসক পাতার রস এবং মধুও ভালো কাজ দেয়। শীতে শিশুর সর্দি-কাশির বেশিরভাগই ভাইরাসজনিত। এগুলোয় সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিকের কোনো দরকার পড়ে না। তাই বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অহেতুক অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার করলে শিশুর ক্ষতি হতে পারে। ঘরোয়া চিকিত্সাতেই অধিকাংশ সর্দি-জ্বর ভালো হয়। এ সময় Continue reading শীতে শিশুর যত্নে করণীয়